SMIT vs. HIIT – Der Kampf der Giganten
Walken oder joggen? 1, 3, oder 5 Sätze? Reis oder Kartoffeln? Whey oder Casein-Protein? Auch [...]
Mrz
Stillstand? 5 häufige Trainingsfehler von Anfängern
Mit an Sicherheit grenzender Wahrscheinlichkeit kennst auch du den ein oder anderen Trainierenden, der zwar [...]
Nov
10 inspirierende Zitate von Dwayne "The Rock" Johnson
Hol dir einen inspirierenden und motivierenden Schub von einem der am härtesten arbeitenden Personen der [...]
Hat das Spurenelement Zink Einfluss auf den Muskelaufbau?
Zink ist ein essentielles Spurenelement und besitzt eine wichtige Position im Eiweiß-, Kohlenhydrat- und Fettstoffwechsel. [...]
Aug
Wie kann man die Produktion von Wachstumshormonen natürlich steigern?
Die Wachstumshormone HGH und Testosteron sind besonders beliebt bei Bodybuildern, da sie Muskelmassen aufbauen, den [...]
Jun
6 Tabata-Workouts für die Fettverbrennung
Kennst du Tabata? Das traditionelle Tabata-Intervalltraining besteht aus einem vierminütigen Trainingsablauf, der aus mehreren 20 [...]
Dez
Alles über Kaffee
Was gibt es Schöneres, als an einem sonnigen Morgen mithilfe einer heißen Tasse Kaffee aktiv [...]
Mai
Sport und Sex
Für die meisten Menschen gehören Liebe und Sex einfach zusammen. Dabei ist die Lust auf [...]
Feb